Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 68,18g | Prot: 48,56g | Carbs: 167,34g.
Café da Manhã: Kızarmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Salatalık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Fırında Kabak. Lanches/Outros: Kavrulmuş Patates, Beyaz Ekmek, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tatlı Kiraz. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hem75
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