|
Ik ga mijn weegmoment op maandag zetten. Dan heb ik meer overzicht van de calorieën. Nu,zondag, nog wel even gewogen. Niet leuk , het wijzertje staat aan de verkeerde kant van de 88. En dat na weer een week goed opletten, bijhouden wat ik eet en heel veel bewegen. Volgende week overstappen naar 1200 calorieën. Met 1500 wordt ik toch zwaarder.
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 81,96g | Prot: 109,81g | Carbs: 121,83g.
Café da Manhã: Vemondo Bio Almond Drink, Lidl Havermout, Chiquita Banaan. Almoço: AH Kipfilet Gerookt, Ei, AH Rookkaas 45+, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Biologisch Maiswafels. Jantar: AH Aardappelpartjes met Schil, Jumbo Gerookte Spekblokjes, Jumbo Slavinken. Lanches/Outros: Geroosterde Kikkererwten, GIJS Appel Perensap, Lindt Excellence Orange Intense. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|