Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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100,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4042 kcal
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Gord: 175,98g | Prot: 218,85g | Carbs: 375,23g.
Café da Manhã: Leinöl, Leinsamen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Goldähren Knäckebrot. Almoço: Aldi Bratwurst, Leinöl, Magerquark, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Aldi Kräuterbutter Baguette, Vitakrone Weißkrautsalat, BBQ Putensteak Paprika, Huercasa Maiskolben. Jantar: Mein Veggie Tag The Wonder Burger, BBQ Brioche Burger Bun, Leinöl, Magerquark. Lanches/Outros: Ja! Schokorosinen, Mississippi Barbecue Sauce, Aldi Gefrorene Himbeeren, Milbona Naturjoghurt, Banane, Milsani High Protein Pudding Schoko. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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