Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 201,36g | Carbs: 131,48g.
Café da Manhã: Red Tomatoes , Cooked Mushrooms, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Almoço: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Whiskey, Leggo's Carbonara Sauce, Fresh Pasta (Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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847 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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