Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 35,99g | Prot: 197,13g | Carbs: 195,91g.
Café da Manhã: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0% , Hero Marmellata Light alla Fragola, Carrefour Gallette di Farro, Coop Latte UHT Scremato, Coop Flakes di Farro e Cioccolato. Almoço: Philadelphia Protein, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golfera Bresì Delizia di Manzo, Arbi Gamberi Sgusciati, Zucchine, Coop Riso Ribe Parboiled. Jantar: Banana bread, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Lidl Spiedini di Gamberi Panati, Pesce Persico. Lanches/Outros: Cocomero, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0% . mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de simsca
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