Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 189,76g | Carbs: 196,53g.
Desjejum: Applied Nutrition Collagen Powder (Tropical). Café da Manhã: Kellogg's All-Bran, Tesco Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Applied Nutrition Diet Whey Protein. Almoço: Skinny Crunch Peanut Butter Snack Bar, Tesco Wholewheat Penne (75G Uncooked), Skinny Food Co Garlic & Herb Sauce, Sainsbury's Romaine Lettuce Hearts, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Chicken Breast Fillets (Frozen). Lanche da Tarde: Kallo Sea Salt & Cider Vinegar Veggie Cakes, Turner's Peanut Butter Protein Bar. Chá da Tarde: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Skinny Food Co Vanilla Creamer, Monster Energy Mule. Jantar: Schwartz Steak Seasoning, Schwartz Chip Seasoning, Victoria Bakery Cornflour, Tesco British Red Potatoes, Tesco Beef Medallion Steak, Tesco Classic Mixed Vegetables. Ceia: Tesco Frozen Raspberries, Skinny Food Co Vanilla Creamer, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lanches/Outros: Hartley's Sugar Free Raspberry Jelly, Skinny Dream Rocky Road Bar, Skinny Crunch Raspberry and White Chocolate. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GeoffMahiques
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