Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 43,05g | Prot: 145,71g | Carbs: 122,18g.
Café da Manhã: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Almoço: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Merlot Wine , Noodles, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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724 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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