Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 69,08g | Prot: 67,82g | Carbs: 182,38g.
Café da Manhã: Чернослив, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Сады Придонья Пюре Яблоко-Морковь, Чай, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Jantar: Цукини, Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Индолина Печень Индейки. Lanches/Outros: Красная Цена Плюшка Московская, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivolgamos
|