Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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89,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 32,08g | Prot: 123,50g | Carbs: 180,72g.
Café da Manhã: Banana, Limone, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Zucchine Cotte, Coniglio, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bieta Lessa. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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