Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 30,58g | Prot: 65,40g | Carbs: 119,95g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Pempek, Quaker Oat Cookies, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Jus Alpukat. Jantar: Minyak Wijen, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Paprika Kuning Manis, Kembang Kol, Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Monde Butter Cookies. Lanches/Outros: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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