Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 60,71g | Carbs: 184,77g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Salada de Batata com Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Banana Prata. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Frigideira Low Carb, Curau. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatyMachado1
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