Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4318 kcal
|
Gord: 216,85g | Prot: 132,56g | Carbs: 462,41g.
Café da Manhã: Шоколад, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. Almoço: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Агуша Кефир 3,2%. Jantar: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Шоколад. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|