Jornal de dayana posada, 13 jul 23

Retomando después de tanto tiempo 🥹 subí demasiado 🥺
76,7 kg Perdidos até agora: 10,8 kg.    Ainda faltam: 11,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1498 kcal Gord: 38,46g | Prot: 79,22g | Carbs: 211,50g.   Café da Manhã: Natri Tostadas de Maiz, Huevo Frito, Latti Leche Descremada Deslactosada, Cunit Salchicha Cazadora. Almoço: Banano, Quinoa, Lomo de Cerdo , Aburra Frijol Cabecita Negra. Lanches/Outros: Latti Kumis, Fit Graan Hojuelas de Maíz. mais...
2453 kcal Exercício: Trote - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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Comentários 
Animo, a todos nos pasa ❤️ 
13 jul 23 por membro: dianamaria1399
Gracias ☺️ @dianamaria1399 
13 jul 23 por membro: dayana posada
Se puede volver a bajar no hay problema  
13 jul 23 por membro: angie lobo
Animo, animo. Lo importante es que ya retomaste 💕 
13 jul 23 por membro: calderinglenda
Con toda…!!!!💪🏼 
13 jul 23 por membro: Andreajulo
Ánimo 🙌 
13 jul 23 por membro: Equilibrio40
Ánimo.. Lo importante es dar el primer paso.... Eso te saca de donde estabas..  
13 jul 23 por membro: Sara Romero Ciendúa
Gracias ☺️ mil gracias a todos por sus comentarios que motivan 💪🏼 
13 jul 23 por membro: dayana posada
Me pasa igual. La lucha es contra uno mismo. Nosotras podemos! 
17 jul 23 por membro: dexter_shy
Estamos en la misma pero cada día cuenta así que vamos a hacer loejor posible  
17 jul 23 por membro: Dorianngabriel
Uy no subió mucho 
21 jul 23 por membro: therealjd
No importa lo importante es empezar 
23 jul 23 por membro: caritow2007

     
 

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