Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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59,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 32,14g | Prot: 127,16g | Carbs: 108,45g.
Café da Manhã: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Biolab Colágeno Hidrolisado. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Leite Integral, Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Ovo, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. mais...
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401 kcal
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Exercício:
bicicleta 90° - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KidoraGi
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