Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2109 kcal
|
Gord: 80,39g | Prot: 72,98g | Carbs: 276,14g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречневая Каша, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Almoço: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сладкая Булочка, Реми Слойка с Курицей и Сыром. Lanches/Outros: Сметана , Бублик, Vici Блины с Клубничным Джемом. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Limpeza - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jopa06
|