Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Gord: 51,34g | Prot: 125,10g | Carbs: 168,34g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Творог 5%. Almoço: Пятерочка Сахар, Клубника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Арбуз, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|