Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3091 kcal
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Gord: 88,53g | Prot: 201,30g | Carbs: 362,78g.
Café da Manhã: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Café, el Corte Inglés Barra Grande, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra, Vagne Comté. Almoço: Hacendado Plátano, Hacendado Queso Viejo Tostado, Ajo, Brillante Arroz Calidad Oro, DIA Pechuga de Pollo. Jantar: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , el Corte Inglés Barra Grande, Vagne Comté, Lidl Rulo de Cabra , Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa, Freshona Ensaladilla. Lanches/Outros: Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) , Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Cozinhar - 47 minutos, Musculação - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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