Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Gord: 103,61g | Prot: 205,01g | Carbs: 291,67g.
Café da Manhã: Vagne Comté, Leoncina Porchetta, el Corte Inglés Barra Grande, Acor Azúcar Moreno, Café, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Queso Viejo Tostado, Combino Hélices Vegetales, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Jantar: Hacendado Barra Picos, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Tikka Masala, Eridanous Sausages , Freshona Salteado Estilo Italiano, Lidl Solomillo de Pavo, DIA Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Sondey Grandino Triple Chocolate, Artiach Galletas Artinata. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos, Cozinhar - 47 minutos, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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