Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Gord: 79,16g | Prot: 148,91g | Carbs: 143,88g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыр Эдам, Изюм, Сахар, Голубика, Йола Греческий Йогурт , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: La Batata Суп-Пюре Чечевичный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Греческий Салат, Травяной Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Капуста Белокочанная, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Тонкий, Йола Греческий Йогурт . Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|