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Mc 第3天
體脂肪22.6⬆️肌肉37.3⏸️
昨天飲食：
早餐、宵夜：大豆
中餐：荖子鍋
宵夜：旗魚、牛腱、牛筋、鳳爪
晚上點心：起司餅乾*1、米果*2
水量4700
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 63,93g | Prot: 136,14g | Carbs: 83,13g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 蛤蜊/蜆, 臭豆腐, 酸菜, 高麗菜. Jantar: 魷魚, 翠菓子 綜合米果, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Lanches/Outros: 康寶 鮮味炒手(原味), 金針菇, 蔥, 雞蛋（整個）, 泰山 沙拉油, 杜老爺 情人果脆冰棒. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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