Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 48,26g | Carbs: 125,92g.
Café da Manhã: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Fleischsalat, Salami, Rama Rama, Weizenbrötchen. Jantar: Aldi Schweinebraten Traditionell, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Elíptico - 23 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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