Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 59,28g | Prot: 56,92g | Carbs: 243,23g.
Café da Manhã: Рафинад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Карат Плавленый Сыр, Батон Нарезной. Almoço: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Jantar: Рот Фронт Конфеты Маска, Вязанка Колбаса Докторская, Лимак Хлеб Пеклеванный, Сахар, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 48 minutos, Descansar - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sleeplesss
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