Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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53,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 65,23g | Carbs: 85,30g.
Café da Manhã: ヨシケイ サーモンのタルタルソース+国産もち麦入りミネストローネ. Almoço: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ミルクティープロテイン, バナナ. Jantar: きのこソテー, 砂肝ポン酢, オースターフーズ おとうふ屋さんの卯の花. Lanches/Outros: 一榮食品 つまんでカムカム焼ほたて貝ひも. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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