Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 169,49g | Carbs: 122,47g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Whiskey, Cooked Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Lanches/Outros: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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