Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2011
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98,0 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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955 kcal
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Gord: 30,98g | Prot: 90,50g | Carbs: 125,94g.
Café da Manhã: tropicana 100% orange juice no pulp, hard boiled egg, chocolate banana vivanno. Almoço: Mars Bar, lactose free 1% milk, special K. Jantar: hard boiled egg. Lanches/Outros: kraft mozzarella slices, dinner roll. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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