Jornal de lenoka05, 12 jul 23

12/07/2023:

Вес 90.5кг
ОГ 99см
ОТ 85см
ОБ 110см

Зафиксировалась.
♻️Продолжаю свой путь в стремлении к цели♻️

90,5 kg Perdidos até agora: 7,5 kg.    Ainda faltam: 25,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1160 kcal

Gord: 44,30g | Prot: 88,12g | Carbs: 107,49g.   Café da Manhã: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью . Almoço: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), ВкусВилл Молоки Лососёвые, Green Wise Растительное Мясо Курица, Крабовый Салат без Заправки. Jantar: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоки Лососёвые. mais...

2689 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...