Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 96,85g | Prot: 111,95g | Carbs: 55,38g.
Café da Manhã: Huile de Coco, Nescafé Café Soluble. Almoço: SFPA Ravioli aux Crevettes , Viande de Poulet (Grillage), Picard Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises aux Légumes. Jantar: Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Oeuf sur le Plat, Jean Rozé Steak Haché 15%. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cordy60
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