Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Gord: 87,90g | Prot: 208,36g | Carbs: 161,61g.
Café da Manhã: Babybel Mini Babybel, Aldi Sonnenmais, Sonnenblumenöl, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gekochtes Ei. Almoço: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Aldi Sonnenmais, Alnatura Leinöl Nativ, Lauchzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Milsani Kräuter Quark. Jantar: Milsani High Protein Pudding Karamell, Aldi Hähnchenbrustfilet, Harry Anno 1688 Rustikal, Aldi Forellenfilets, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Speisequark 20%. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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