|
конкурс, пишу чтобы не забыть.
дал мне возможность понять, что красота – этот не только подтянутые мышцы.
приятное наблюдение, всё время в голове сидит страх, что скоро не могу таскать штанги и что тогда? чем заняться?
чёткое и устойчивое желание освоить пилон.
записалась на 7. августа.
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 40,43g | Prot: 150,44g | Carbs: 189,19g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Hochland Сыр Мягкий в Рассоле, Яичный Белок, Овсяноблин 4 порции, Kultlab Протеиновый Батончик Фисташка. Almoço: Овсяноблин 4 порции, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Яичный Белок, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Куриное Филе, Гречка. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|