Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Gord: 94,85g | Prot: 94,57g | Carbs: 301,88g.
Café da Manhã: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Karpuz, Etli Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Lanches/Outros: Şölen Boom Bastic Marshmallow. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadiryigitoner
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