|
День 3.
Вчера приехала с работы капец какая голодная, пришлось согрешить жареной сосиской в тесте.
А сегодня дождь и башка болит, не могу собраться покачать пресс. Зато углеводный завтрак сегодня отсутствует, сразу обед.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 44,69g | Prot: 45,29g | Carbs: 170,53g.
Almoço: Burn Энергетик, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Nescafe Nescafé Gold Aroma Intenso, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Jantar: Адреналин Раш Адреналин Раш. Lanches/Outros: Рис Отварной, Куриная грудка томлёная в сливочном соусе. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|