|
Mc 第一天
體脂肪23.2⬆️肌肉37.2⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆
中餐：椒麻拌麵、皮蛋豆腐、燙青江菜
晚餐：鹹酥雞、甜不辣、麻辣水煮牛肉、
晚上點心：起司餅乾*2、草莓蛋捲冰淇淋筒
水量2800 喝不多
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Gord: 104,63g | Prot: 120,22g | Carbs: 225,94g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 年糕, 酥餅皮, 好歡螺 螺螄粉. Jantar: 安佳 起司片 (21克), 生活良好 花生巧克力, 爭鮮 北海道生干貝, 鮭魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 章魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片. Lanches/Outros: 美祿 (Milo) 經典原味巧克力麥芽飲品. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|