Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 81,96g | Carbs: 169,05g.
Almoço: Milbona Proviact Vanille, Milbona Kräuterquark, Milbona Sour Cream, Rote Paprika, Crusti Croc Salzbrezeln, Gurke (mit Schale), Möhren, Kartoffeln. Jantar: Zwiebeln, Milbona Frischkäse Balance, Tomaten. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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