Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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87,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 82,10g | Prot: 85,57g | Carbs: 213,40g.
Café da Manhã: Szynka z Kurczaka, Pomidory, Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Bułka Pszenna. Almoço: Bakallino Morele Suszone, Suszona Żurawina, Bakallino Migdały w Płatkach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Szpinak, Mlekovita Masło Polskie, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Jantar: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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