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15,1% Fett
61,9% Wasser
41,2% Muskelmasse
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Gord: 84,59g | Prot: 168,66g | Carbs: 430,09g.
Café da Manhã: My Muesli Best Protein Muesli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almoço: Coquette Pork Casserole. Jantar: Eisbergsalat, Linessa Light Butter, Zwiebeln, Tomaten, Homann Roter Heringssalat, Kürbiskernbrot (Bodystuff), Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Pangasius-Filet. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Pomelo, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Ananas, Milbona Magerquark. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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