Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 51,68g | Prot: 206,84g | Carbs: 126,26g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: Roll, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Jantar: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Lanches/Outros: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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1134 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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