Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 94,49g | Prot: 145,35g | Carbs: 238,60g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Bimbo Rebanadas, Café con Leche, Galleta de Avena. Almoço: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pambazo de Chorizo y Papa, Pan Dulce. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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