Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 55,20g | Prot: 94,77g | Carbs: 135,85g.
Café da Manhã: Banana, Huevo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Café con Leche. Almoço: Almendras, Mandarinas, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo. Jantar: La Paulina Queso Rallado, La Paulina Queso Crema , Caseriana Raviolones (Espinaca y Muzza). Lanches/Outros: Huevo, La Serenísima Leche Descremada, ENA Proteín, ENA Creatina Micronizada . mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Floor153
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