|
вчера была встреча друзей и несколько др, поэтому ели пиццу, сухарики и торт, пили алко.
переела, конечно, но не так сильно, как могла бы😅 следствие - привес. весы показали +1кг. приложение говорит, что воды во мне меньше, чем вчера 🤣 не верю я этим "умным".
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 53,88g | Prot: 91,01g | Carbs: 125,14g.
Café da Manhã: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лента Сыр Верхнедвинский Маасдамер 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Мираторг Смесь Мексиканская, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Рижский Хлеб Лаваш Мини, ВкусВилл Эдамаме, METRO Чука, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lanches/Outros: Bohme Конфеты с Бренди, Сажинский Пряники, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|