Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 65,72g | Carbs: 93,14g.
Café da Manhã: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Rote Grütze, Omelett oder Rührei, Naturjoghurt, Mühlenhof Wiener Würstchen. Almoço: Bofrost Vollkornbrötchen, Diäko Blumenkohlcremesuppe, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Ökoland Gemüse Reis Pfanne . Jantar: Chavroux Ziegenkäserolle, Mousse au Chocolat, Brot, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Bofrost Schweinegeschnetzeltes Züricher Art, Pangasiusfilet, Lidl Rindergulasch, Basmati-Reis (Gekocht). mais...
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Perdendo 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikoshk@
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