|
wow! Al een kilo kwijt! Het diëten in combinatie met een actieve levenstijl gaat me goed af. het voelt goed om weer aan mijn gezondheid te werken. Mijn doel is om na de zomervakantie rond de 75 kilo te wegen. Dit ga ik proberen te behalen door te blijven sporten, te letten op mijn eten en in de tuin te werken. Het is ongelooflijk hoeveel stappen ik zet door mee te draaien in de tuinaanleg!
Op naar een gezondere ik! Als ik mijn steefdoel bereik, trakteer ik mezelf op een beautysalonafspraak !
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 112,74g | Prot: 70,79g | Carbs: 240,95g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Griekse Yoghurt. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), McDonald's Maestro Wacko Guaco, McDonald's Frietsaus , McDonald's Frieten (Medium). Jantar: AH Pasta Carbonara. Lanches/Outros: Cheetos Cheetos, Lipton Ice Tea, Lipton Ice Tea. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|