Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 53,47g | Prot: 137,46g | Carbs: 174,66g.
Café da Manhã: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Пятерочка Сахар, Клубника, Творог 9%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины, Малина, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Рот Фронт Батончик Классический, Пятерочка Сахар, Кофе Латте. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|