Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2642 kcal
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Gord: 80,62g | Prot: 101,92g | Carbs: 339,35g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Clementines, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Gerookte Zalm. Jantar: Rode Tafelwijn, Bruine Boterham, Olijfolie, Spaghetti. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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