Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2271 kcal
|
Gord: 115,92g | Prot: 100,52g | Carbs: 209,38g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Мягкая Карамель, Клубника, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Gustafsen Форель Малосоленая, Смак Хлеб Олимпия. Almoço: Lipton Холодный Зелёный Чай, Русский Холод Пломбир с Лесной Брусникой, Простоквашино Сливки 10%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. Jantar: Лента Мягкая Карамель, Лента Мороженое Крем-Брюле, Нектарин, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Pilates - 25 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|