Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 96,71g | Carbs: 158,29g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Sayur Bening Bayam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Semur. Jantar: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang, Bihun Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Bumbu Semur. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Muscle First Pro Creatine. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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