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konnts halt doch nicht lassen 🙈
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58,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 74,48g | Prot: 99,55g | Carbs: 73,39g.
Café da Manhã: Nautica Bio Organic Räucher Lachs , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Wrap mit Ei käse tomaten. Jantar: Werder Kinder Tomaten Ketchup, Grillmeister Hähnchen Grillplatte, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
09 jul 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Ja ich hab die Waage so schön in den Kleiderschrank verbannt...und was mach ich ? Steig ich halt im Schlafzimmer auf die Waage 🤣
09 jul 23 por membro: nidi888
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Histórico de Peso de nidi888
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