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beschissener Tag ...nächste Woche Freitag noch ne OP ..mir reicht's...die Waage geht in den Schrank für 2 Wochen
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59,3 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 67,96g | Prot: 95,72g | Carbs: 74,51g.
Café da Manhã: Lidl Ziegenfrischkäse, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Mucci Less & Tasty Vanille, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Jantar: Gut & Günstig Gouda Leicht, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Nautica Bio Organic Räucher Lachs , Ei, Steiner's Protein Brötchen . mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Oha, hört sich aber gar nicht gut an. Hoffentlich nicht´s schlimmes wegen der OP ?? Scheiß Tag = Ich leide mit Dir. Die Sommergrippe hat mich eingeholt und ich mußte meinen Camping-Urlaub absagen. 4 Tage lang Pary, sämtliche Vorbereitungen für die Katz !
07 jul 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Scheiße ich leide ebenfalls mir die....joar der zweite eingriff in 1 Monat, weil der 1. Nicht gegriffen hat. Und wieder 2 Wochen vorm Urlaub....geil 🤐😤🫣😮💨
07 jul 23 por membro: nidi888
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wohin geht´s in den Urlaub ? Single-Urlaub oder ??
07 jul 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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07 jul 23 por membro: nöhöhöhö
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weg mit dem Ding in den Schrank 😉
07 jul 23 por membro: nöhöhöhö
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08 jul 23 por membro: Ritamine__
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Santa Cruz de la Palma mit dem Berliner 🙂 Aktiv Urlaub 💪🏻
08 jul 23 por membro: nidi888
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