Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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103,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 51,30g | Prot: 67,79g | Carbs: 167,52g.
Café da Manhã: Banana Prata, Requeijão, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Trio Barrinha, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Arroz Branco (50g), Quero Milho Verde, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão Integral Artesanal, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Mexido. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatyMachado1
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