Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 48,84g | Prot: 67,20g | Carbs: 166,13g.
Café da Manhã: Herbalife NRG, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Tempe Panggang, Tahu Goreng, Toge Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Sate Ayam, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), So Nice Sosis Ayam, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe Panggang. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yusiuci
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