Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2263 kcal
|
Gord: 64,14g | Prot: 96,79g | Carbs: 323,85g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сушки Простые, Global Village Крупа Пшеничная . Almoço: SUS Group Арахис Жареный Солёный, Рестория Шеф Майонез с Перепелиными Яйцами, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, ВкусВилл Паста Птитим, Чистое Море Кальмар Полоски. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Global Village Пшено, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Lanches/Outros: Nina Farina Тараллини Классические, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Баян Сулу Карамель, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой, Сарафаново Кефир 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|